Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
174 оценки

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.