водные программы: аквааэробика

Рейтинг:
374 оценки

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для подобной тренировки потребуются шлепанцы, купальник и шапочка для плавания. Помимо этого, инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: улучшения кровообращения, избавления от лишних килограммов, укрепления иммунитета и увеличения силы мышц.

Все услуги