фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет снимать стресс, стимулировать кровообращение, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.