Групповые программы: пилатес

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся коррекция веса, оздоровление суставов, улучшение осанки и нормализация сна.